nie wiem

wiem, że tak by było najlepiej ale właśnie o to chodzi, że w domu mam warunki do robienia bicepsa tricepsa i barków a na siłowni tylko nogi plecy klatka. Chodzi też o to, że w domu ogólnie lepiej mi się ćwiczy ( czytaj: większa motywacja ) i nie chce rezygnować z ćwiczeń domowych.

sory ze tak wtracam, pytanie mozliwe ze bylo. Trenuje na rzezbe, wiem co i jak, trening podstawowy ale chce go zmienic na zaawansowany. w dni treningowe czyli pon sroda piatek mozna chodzic po treningu na basen czy lepiej wtorek i czwartek (basen w weekend zamkniety), miesnie sie musza regenerowac, ale to tak gwoli scislosci. I drugie pytanie 50% [...]

Witam ćwiczę od połowy stycznia i aktualnie mój problem to wyciskanie na ławce prostej ;/ mam już prawie 16 lat 180cm wzrostu i ważę 65 kg a wyciskam tylko 56 ;/ Wiem że to śmiech na sali ale nie potrafię więcej. Jak to zmienić? Czy robienie pompek na poręczach w wersji na klatkę coś da? jeśli tak to jak ćwiczyć? tzn serie i powtórzenia. Aktualnie [...]

23 sierpnia Dieta: 2x ligawa wołowa, reszta według rozpiski, bilans utrzymany w 100%. Trening: tenis - treningowy sparing z przeciwnikiem dużo ode mnie lepszym. Wprawdzie przegrany, ale po walce 3:6, 5:7. Wprowadzam elementy na które zwrócił mi uwagę trener i powoli zaczyna to przynosić efekty. Planuję je w pełni włączyć do swojej gry przed [...]

ale jak ktoś tak pokopie jakieś 200 powtórzenm każdej techniki raz w tygodniu -kopanie w powietrze to teoria.cwiczylem karate i wiem jakie to dawalo efekty w walce. a sparingi bez ochraniaczy to glupota a nie hardcore.

[...] Błachowicz zdradził z kim miał się zmierzyć w kolejnej walce Kilka dni temu Jan Błachowicz oznajmił na swoim Instagramie, że otrzymał propozycję walki z mocnym rywalem, ale nie chciał zdradzić nazwiska dając swoim fanom wyzwanie w odgadnięcia go. Dzisiaj zawodnik wagi półciężkiej UFC zdradził o kogo chodziło. Jan Błachowicz ma za sobą przegraną [...]

a co trzeba by zrobić, by otłuszczyć się na ckd? :d (wiem, głupie pytanie, ale chciałbym upewnić się, że tego nie robię :P )

[...] sobie jakiegoś fizjoterapeute lub fizjotrenera , więc poszedłem na najbardziej polecaną siłkę i zapytałem czy by mi pomógł z tą wadą.. On mi porobił rozne badania , nastepnie ocene wzorcow , siła/rownowaga/gibkosc i takie inne.. Nastepnie ulozyl plan i wyjasnij wszystko jak cwiczyc... Jedyne co wiem to jest to trener personalny z [...]

[...] sobie jakiegoś fizjoterapeute lub fizjotrenera , więc poszedłem na najbardziej polecaną siłkę i zapytałem czy by mi pomógł z tą wadą.. On mi porobił rozne badania , nastepnie ocene wzorcow , siła/rownowaga/gibkosc i takie inne.. Nastepnie ulozyl plan i wyjasnij wszystko jak cwiczyc... Jedyne co wiem to jest to trener personalny z [...]

Ale w teście chyba nie chodzi o to czy AD działa czy nie, tylko o ewentualne różnice w działaniu (wchłanianiu) proszku i kapsułek. A ograniczenia dietetyczne mają zapewnić optymalne warunki, żeby wyeliminować sytuację gdzie np. proszek będzie działal gorzej, po ktoś poimprezowal ;-) Przynajmniej ja to tak rozumiem. Oczywiście można by sprawić czy [...]

aha tera dopiero zczailem malutka to dziewczyna pita lehehehehee tera wiem o co chodzi bo lekko nie wiedzialem o co kaman z tym co piszecie

wiem , w ten weekend nigdzie nie ide

tak wiem ale nie na siłowni. zrobić zrobie tylko odczekam jeszcze jakies 30 min. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-03 15:22:26

ja nei wiem po ile bo nie jaram ale tak mi sie wydaje ze 10-15 zalezy dla kogo

aha nie skapowalem co tam pisze.. juz wiem co chodzi xD ! zycze milej nastepnej nocy ...

tak już wiem chyba jednak słyszałem w jakiś kabarecie ale było to dla mnie nie zrozumiałe Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-12 21:32:17

Dokładnie to rozumiem i wiem , że ma to aspekt jedynie humorystyczny. Jednak to jest moje zdanie , że niesie za sobą troszeczkę poglądów rasistowskich , ale nie od Ciebie tylko od twórców owego obrazka . Ostatnio mojego kumpla - murzyna skatowali za to , że po prostu jest innej rasy . Co za k******* i dlatego teraz troszeczke jestem [...]

rexmix czy mówisz o mnie ??? bo z tego co wiem to sie z Tobą nie kłóciłem

jak nie przytyje 4-5kg to ide sie nei wiem wiesz co ? lubie Cie<3 haha

wiem ze nie aktualny sport teraz masz 41